<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>yoga ve tırtıl hikayesi | Rana Korkunç</title>
	<atom:link href="https://ranakorkunc.com/etiket/yoga-ve-tirtil-hikayesi/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://ranakorkunc.com/etiket/yoga-ve-tirtil-hikayesi/</link>
	<description>Yoga - EFT - Reiki - Pleadias Eğitimleri</description>
	<lastBuildDate>Thu, 27 Aug 2026 12:53:34 +0000</lastBuildDate>
	<language>tr</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1</generator>

<image>
	<url>https://ranakorkunc.com/wp-content/uploads/2018/09/cropped-rana-korkunç-favicon-512x512-32x32.png</url>
	<title>yoga ve tırtıl hikayesi | Rana Korkunç</title>
	<link>https://ranakorkunc.com/etiket/yoga-ve-tirtil-hikayesi/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Yoga ve Tırtıl’ın Hikayesi</title>
		<link>https://ranakorkunc.com/2018/04/11/yoga-ve-tirtilin-hikayesi/</link>
					<comments>https://ranakorkunc.com/2018/04/11/yoga-ve-tirtilin-hikayesi/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Rana Korkunç]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 11 Apr 2018 12:54:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog Yazıları]]></category>
		<category><![CDATA[Genel]]></category>
		<category><![CDATA[yoga ve tırtıl hikayesi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://ranakorkunc.com/?p=1587</guid>

					<description><![CDATA[<p>Yoga ve Tırtıl’ın Hikayesi     “Başucumda; Kitaplar… Birini alıp ötekini bırakıyorum. Sayfaların arasında bir içimlik umut arıyorum.” Günlerden Salı, bir bayram sabahı… Herkes tatilde, bense evdeyim... Bayramda bir şey oluyor ve ben hayatımın en zor sınavlarından geçiyorum… Sabah uyanıyorum; bu ara nedense pek uyanmak istemiyorum. Uyuyorum, uyanıyorum, yine uyuyorum. Günler geçmiyor;</p>
<p>The post <a href="https://ranakorkunc.com/2018/04/11/yoga-ve-tirtilin-hikayesi/">Yoga ve Tırtıl’ın Hikayesi</a> appeared first on <a href="https://ranakorkunc.com">Rana Korkunç</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><div class="fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling" style="--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;" ><div class="fusion-builder-row fusion-row"><div class="fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last" style="--awb-bg-size:cover;"><div class="fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy"><div class="fusion-title title fusion-title-1 fusion-sep-none fusion-title-center fusion-title-text fusion-title-size-two" style="--awb-margin-top-small:0px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:20px;--awb-margin-left-small:0px;"><h2 class="fusion-title-heading title-heading-center" style="margin:0;"><span style="color: #f78181;"><strong><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif;">Yoga ve Tırtıl’ın Hikayesi</span></strong></span></h2></div><div class="fusion-image-element fusion-image-align-center in-legacy-container" style="text-align:center;--awb-caption-title-font-family:var(--h2_typography-font-family);--awb-caption-title-font-weight:var(--h2_typography-font-weight);--awb-caption-title-font-style:var(--h2_typography-font-style);--awb-caption-title-size:var(--h2_typography-font-size);--awb-caption-title-transform:var(--h2_typography-text-transform);--awb-caption-title-line-height:var(--h2_typography-line-height);--awb-caption-title-letter-spacing:var(--h2_typography-letter-spacing);"><div class="imageframe-align-center"><span class=" fusion-imageframe imageframe-glow imageframe-1 hover-type-zoomin" style="-webkit-box-shadow: 0 0 3px rgba(0,0,0,0.3);box-shadow: 0 0 3px rgba(0,0,0,0.3);"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="870" height="350" alt="10 adımda travmalardan kurtulup özgürleşin" title="Yoga ve Tırtılın Hikayesi_Kapak Resmi" src="https://ranakorkunc.com/wp-content/uploads/2018/04/Yoga-ve-Tırtılın-Hikayesi_Kapak-Resmi.jpg" class="img-responsive wp-image-1588" srcset="https://ranakorkunc.com/wp-content/uploads/2018/04/Yoga-ve-Tırtılın-Hikayesi_Kapak-Resmi-200x80.jpg 200w, https://ranakorkunc.com/wp-content/uploads/2018/04/Yoga-ve-Tırtılın-Hikayesi_Kapak-Resmi-400x161.jpg 400w, https://ranakorkunc.com/wp-content/uploads/2018/04/Yoga-ve-Tırtılın-Hikayesi_Kapak-Resmi-600x241.jpg 600w, https://ranakorkunc.com/wp-content/uploads/2018/04/Yoga-ve-Tırtılın-Hikayesi_Kapak-Resmi-800x322.jpg 800w, https://ranakorkunc.com/wp-content/uploads/2018/04/Yoga-ve-Tırtılın-Hikayesi_Kapak-Resmi.jpg 870w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 870px" /></span></div></div><div class="fusion-clearfix"></div></div></div></div></div><div class="fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-2 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling" style="--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;" ><div class="fusion-builder-row fusion-row"><div class="fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-1 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last" style="--awb-bg-size:cover;"><div class="fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy"><div class="fusion-text fusion-text-1"><h4 style="text-align: justify;"><strong><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif;"> “Başucumda; Kitaplar… Birini alıp ötekini bırakıyorum. Sayfaların arasında bir içimlik umut arıyorum.”</span></strong></h4>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif;">Günlerden Salı, bir bayram sabahı… Herkes tatilde, bense evdeyim&#8230; Bayramda bir şey oluyor ve ben hayatımın en zor sınavlarından geçiyorum… Sabah uyanıyorum; bu ara nedense pek uyanmak istemiyorum. Uyuyorum, uyanıyorum, yine uyuyorum. Günler geçmiyor; bayram bitmek bilmiyor, öylece savruluyorum&#8230;</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif;">Sonra anımsatıyorum kendime; “Geçecek, sakin ol, geçecek&#8230;”</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif;">Ve merkezime dönmeye çalışıyorum.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif;"><strong>Başucumda Kitaplar&#8230;</strong> Birini alıp ötekini bırakıyorum. Sayfaları karıştırıyorum. Bir içimlik umut arıyorum. Sonra, Mevlana’ nın sözlerini buluyorum “İnsan belaya uğrayınca, çok şükür bugün daha iyiyim der.” Bakıyorum, evet, bugün dünden daha iyiyim!</span></p>
</div><div class="fusion-clearfix"></div></div></div><div class="fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-2 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last" style="--awb-bg-size:cover;--awb-margin-bottom:20px;"><div class="fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy"><div class="fusion-image-element fusion-image-align-center in-legacy-container" style="text-align:center;--awb-caption-title-font-family:var(--h2_typography-font-family);--awb-caption-title-font-weight:var(--h2_typography-font-weight);--awb-caption-title-font-style:var(--h2_typography-font-style);--awb-caption-title-size:var(--h2_typography-font-size);--awb-caption-title-transform:var(--h2_typography-text-transform);--awb-caption-title-line-height:var(--h2_typography-line-height);--awb-caption-title-letter-spacing:var(--h2_typography-letter-spacing);"><div class="imageframe-align-center"><span class=" fusion-imageframe imageframe-glow imageframe-2 hover-type-zoomin" style="-webkit-box-shadow: 0 0 3px rgba(0,0,0,0.3);box-shadow: 0 0 3px rgba(0,0,0,0.3);"><img decoding="async" width="950" height="635" alt="Olana Kabul Verin" title="Yoga ve Tırtılın Hikayesi-2" src="https://ranakorkunc.com/wp-content/uploads/2018/04/Yoga-ve-Tırtılın-Hikayesi-2.jpg" class="img-responsive wp-image-1590" srcset="https://ranakorkunc.com/wp-content/uploads/2018/04/Yoga-ve-Tırtılın-Hikayesi-2-200x134.jpg 200w, https://ranakorkunc.com/wp-content/uploads/2018/04/Yoga-ve-Tırtılın-Hikayesi-2-400x267.jpg 400w, https://ranakorkunc.com/wp-content/uploads/2018/04/Yoga-ve-Tırtılın-Hikayesi-2-600x401.jpg 600w, https://ranakorkunc.com/wp-content/uploads/2018/04/Yoga-ve-Tırtılın-Hikayesi-2-800x535.jpg 800w, https://ranakorkunc.com/wp-content/uploads/2018/04/Yoga-ve-Tırtılın-Hikayesi-2.jpg 950w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 950px" /></span></div></div><div class="fusion-clearfix"></div></div></div><div class="fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-3 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last" style="--awb-bg-size:cover;"><div class="fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy"><div class="fusion-text fusion-text-2"><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif;">Günlerdir ne biliyorsam uyguladım kendime. Kelebek kozasını nasıl yırtarsa; öfkemi, kırgınlığımı, yasımı tek tek sıyırıp attım. Sonunda kozamdan çıktım&#8230;</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif;">Evet, bugün daha iyiyim. Ama henüz uçamıyorum. Havada asılıyım&#8230;</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif;">Sıcak suyum kaynadı; kahvem hazır. Elime kahvemi alıp her zamanki köşeme geçiyorum. Her gün biraz daha doldurularak üzerine dikilen dev “Bilmem ne Palaslar” dan kalan son deniz kırıntısı manzarama dikiyorum gözümü&#8230;</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif;">Uyurgezer bir halde sabah klişesi sosyal ağ hesaplarıma bakıyorum; amacım yok, öylesine bakıyorum&#8230; Birden bir gönderiye takılıyor gözüm; açıyorum. Aylar önce yazdığım bir yazıyı beğenen yogadergisi.com’ dan yazımı yayınlama ve yazarlık daveti gelmiş! Başka bir gönderi de güzel yürekli bir hocamızdan; incelikli bir “Elinize sağlık” mesajı&#8230;</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif;">Sabah mahmurluğu, günlerin yorgunluğu, yerini sevince bırakıyor şimdi! Şöyle bir kıpırdanıyorum yerimde; anımsıyorum, kim olduğumu, ne olduğumu&#8230;</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif;">Coşkuyla, &#8220;Evet, evet, Yoga benimle, Yoga yanımda!&#8221; diyorum. Ayağa kalkıp kendime geliyorum. Yoga akıyor bütün bedenimde; nefesimde, ruhumda, aklımda. Yıkıyor, arındırıyor beni. Yogayla doluyorum. Kısa, küçük ama anlamı büyük bir vecd hali. Salona geçiyorum, bakıyorum hala yanımda; öylesine güçlü, &#8220;Tamam&#8221; diyorum; ben seni anladım.&#8221;</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif;">Mesajlar tam altı ay öncesine ait, ama sanki o gün değil de, bugün gerekeceğini bilirmiş gibi, “<strong>Uyan, ayağa kalk!</strong>” der gibi, şimdi, şu anda göz kırpıyor bana saklandığı yerden. Tam düşeyazarken, Yoga elimi tutup kaldırıyor beni.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif;">Aynı anda, sevgili <strong>Swami Vivekananda</strong>’ nın sözleri geliyor aklıma; “<em>Awake, Arise, and stop not till the goal is reached! (Uyan, ayağa kalk ve hedefe ulaşıncaya kadar durma)</em>.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif;">Tam unuturken Yoga bizi birleştiriyor; beni kendine yara bandıyla bir kez daha yapıştırıyor.</span></p>
</div><div class="fusion-clearfix"></div></div></div><div class="fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-4 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last" style="--awb-bg-size:cover;--awb-margin-bottom:20px;"><div class="fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy"><div class="fusion-image-element fusion-image-align-center in-legacy-container" style="text-align:center;--awb-caption-title-font-family:var(--h2_typography-font-family);--awb-caption-title-font-weight:var(--h2_typography-font-weight);--awb-caption-title-font-style:var(--h2_typography-font-style);--awb-caption-title-size:var(--h2_typography-font-size);--awb-caption-title-transform:var(--h2_typography-text-transform);--awb-caption-title-line-height:var(--h2_typography-line-height);--awb-caption-title-letter-spacing:var(--h2_typography-letter-spacing);"><div class="imageframe-align-center"><span class=" fusion-imageframe imageframe-glow imageframe-3 hover-type-zoomin" style="-webkit-box-shadow: 0 0 3px rgba(0,0,0,0.3);box-shadow: 0 0 3px rgba(0,0,0,0.3);"><img decoding="async" width="949" height="887" alt="Olana Kabul Verin" title="Yoga ve Tırtılın Hikayesi-1" src="https://ranakorkunc.com/wp-content/uploads/2018/04/Yoga-ve-Tırtılın-Hikayesi-1.jpg" class="img-responsive wp-image-1589" srcset="https://ranakorkunc.com/wp-content/uploads/2018/04/Yoga-ve-Tırtılın-Hikayesi-1-200x187.jpg 200w, https://ranakorkunc.com/wp-content/uploads/2018/04/Yoga-ve-Tırtılın-Hikayesi-1-400x374.jpg 400w, https://ranakorkunc.com/wp-content/uploads/2018/04/Yoga-ve-Tırtılın-Hikayesi-1-600x561.jpg 600w, https://ranakorkunc.com/wp-content/uploads/2018/04/Yoga-ve-Tırtılın-Hikayesi-1-800x748.jpg 800w, https://ranakorkunc.com/wp-content/uploads/2018/04/Yoga-ve-Tırtılın-Hikayesi-1.jpg 949w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 949px" /></span></div></div><div class="fusion-clearfix"></div></div></div><div class="fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-5 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last" style="--awb-bg-size:cover;"><div class="fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy"><div class="fusion-text fusion-text-3"><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif;">Sonra hatırlıyorum yavaş yavaş&#8230; Yoga eğitmenlik eğitimindeyim. Belirli bir saat yoga derslerine katılım şartı var ve ben hiçbir dersi kaçırmamaya çalışıyorum. Eğitmenlik hevesinden değil, yoga bana çok iyi geliyor… Derslerden birinin sonundaki derin gevşeme esnasında ilginç şeyler oluyor; bildiğimiz çakra farkındalığı, enerji akışı hisleri aslında&#8230; Anlamını merak ediyorum, soyunma odasında hocamı sıkıştırıp soruyorum. İki kelime söylüyor; çok önemli iki kelime. O gün başka bir anlamı vardı o iki kelimenin, bugünse bambaşka; <em>&#8220;Bunlar yoganın hediyeleri, üstünde durma fazla. Sadece devam et&#8221; “Hııı…? Tamam&#8230; ”</em> diyorum kuzu kuzu. O günden sonra da bırakıyorum anlamını, yalnızca yapıyorum. Zaman geçtikçe, dersler ilerledikçe daha iyi anlıyor, öğreniyorum. <em>&#8220;Bunlar yoganın meyveleri, meyveleri bırak”</em>, bırakıyorum ve yalnızca yapıyorum.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif;">Ama o gün meyveyi bırakamıyorum; ona sıkı sıkı tutunuyorum. Ve Yoga’ nın ipine asılıp ilk Kelebek uçuşumu yapıyorum. Karanlıktan aydınlığa çıkıyorum. Ve sonra, sevgi ve şükranla vedalaşıyorum onunla. Biliyorum ki O şimdi, şu anda başka bir tırtılı kozasından çıkartıp uçmayı öğretiyor.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif;">Namaste!</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 8pt;"><em><span style="font-family: verdana, geneva, sans-serif;">Görseller: Pexels, Pixabay. Kaynak: Rana Korkunç’ un <span style="text-decoration: underline;"><a href="http://www.yogadergisi.com/index.php/yazarlarimiz/katkida-bulunanlar/186-rana-korkunc/666-yoga-ve-tirtil-in-hikayesi" target="_blank" rel="noopener">www.yogadergisi.com</a></span> sitesindeki yazısından birebir alıntıdır.</span></em></span></p>
</div><div class="fusion-clearfix"></div></div></div></div></div></p>
<p>The post <a href="https://ranakorkunc.com/2018/04/11/yoga-ve-tirtilin-hikayesi/">Yoga ve Tırtıl’ın Hikayesi</a> appeared first on <a href="https://ranakorkunc.com">Rana Korkunç</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://ranakorkunc.com/2018/04/11/yoga-ve-tirtilin-hikayesi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
