Yoga yaparken nasıl nefes alınır?
Yoga hakkında en çok sorulan sorulardan biri de yoga yapılırken nasıl nefes alınıp verileceğidir. Yoga felsefesine göre yoga yapılırken nefesler burundan alınıp verilir. Yogaya göre bunun üç önemli sebebi vardır.
Altın Süt (Golden Milk) Tarifi
Antienflamatuar özellikli ve bağışıklık güçlendirici, aynı zamanda da soğuk kış aylarının vazgeçilmezi "Golden Milk", Altın Süt tarifimin sırlarını sizinle paylaşıyorum.
İçimdeki Kadın
İçimdeki Kadın Bir şeyler oluyor Benden ona, Ondan bana, Bir şeyler dokunuyor. Ben açıldıkça açılıyorum, O da