Duygusal stres davranış ve performansı etkiler.
Bugüne kadar, duygusal stres için pratik, direkt ve mantıklı yaklaşımlar yoktu.
Artık bu değişti.
1993’ den beri İngiltere’de bir araştırma ekibi (GOE – Guild of Energists) duygusal stresin sebepleri üzerinde çalışıyor ve pratik çözümler buldular.
Bu çözümler için oluşturulan teknikler, yeni bir profesyonel eğitim programı olan Modern Stres Yönetimi‘nde Bayan Silvia Hartmann tarafından 2014 yılında bir araya getirildi.
Mevcut stress yönetimi programları 1908’deki (Yerkes Dobson “Uyarılma Yasası”) araştırmasına dayalıdır. Modern Stres Yönetimi programı ise gerçek dünyada, 21. Yüzyılın zorlukları için çok pratik ve oldukça etkilidir.
Modern Stres Yönetimi, bizi stresten çıkarıp başarıya giden yolu gösterir.
Modern Stres Yönetimi Size Neler Sağlayabilir?
Modern Stres Yönetimi bu alanlarda gelişim ve dönüşüm sağlar:
- Kişisel Performans: Duygusal kontrol, kişisel güç, özsaygı, netlik, istikrar
- Zihinsel Performans: Düşünme, mantık, zekâ, hafıza, öğrenme, yaratıcılık
- Fiziksel Performans: Kuvvet, hız, dayanıklılık, duruş, koordinasyon, onarım ve iyileşme, hatasız çalışma
- Sosyal Performans: Sosyal beceriler, duygusal zekâ, iletişim becerileri, takım çalışması, popülerlik, beğenilmek / sevilmek
- Liderlik: Vizyon, ilham, doğal otorite, stratejik planlama, sistematik düşünce
- Paranın satın alamayacakları: Doyum, mutluluk, başarı, gaye, güç, tutku, şans, yaşam ve yaşama sevgisi
Kısaca Modern Stres Yönetimi Nasıl Uygulanır?
- Duygusal stres kavramını anlamak
- Stres ölçeğinde stres seviyesini ölçmeyi öğrenmek
- Enerji beden stresini kişilerin düşündükleri, yaptıkları ve söyledikleri ile ilişkilendirmeyi öğrenmek
- Enerjinin hangi durumlarda düştüğünün farkına varmak
- Kendi enerji seviyemizin kontrolünü elimize almak
- Diğer kişilerin enerji seviyelerini etkilemek
- Sık sık enerjimizi yükseltme çalışmaları yapmak.
- Geleceği düşünerek, stres altındayken karar verip harekete geçmemek
- Yeni amaçlar ve performans hedefleri koymak
Kısaca Modern Stres Yönetimi Nasıl Uygulanır?
- Duygusal stres kavramını anlamak
- Stres ölçeğinde stres seviyesini ölçmeyi öğrenmek
- Enerji beden stresini kişilerin düşündükleri, yaptıkları ve söyledikleri ile ilişkilendirmeyi öğrenmek
- Enerjinin hangi durumlarda düştüğünün farkına varmak
- Kendi enerji seviyemizin kontrolünü elimize almak
- Diğer kişilerin enerji seviyelerini etkilemek
- Sık sık enerjimizi yükseltme çalışmaları yapmak.
- Geleceği düşünerek, stres altındayken karar verip harekete geçmemek
- Yeni amaçlar ve performans hedefleri koymak
Eğitime kimler katılabilir?
Duygularını anlamak, onlar ile başa çıkmak, stresten kurtulup başarıya ulaşmak isteyen herkes herhangi bir ön şart olmaksınız bu eğitime katılabilir.
Eğitime kimler katılabilir?
Duygularını anlamak, onlar ile başa çıkmak, stresten kurtulup başarıya ulaşmak isteyen herkes herhangi bir ön şart olmaksınız bu eğitime katılabilir.
Neler Öğreneceksiniz?
Bölüm 1
Stres Seviyesinin Saptanması
- Modern Stres Yönetimine Hoş geldiniz!
- Stres Nedir?
- Duygusal Stres
- Duyguların Kaynağı Nedir?
- Her şey Enerjidir!
- Stres Seviyesinin Saptanması
- Enerji Çizelgesi
- Çok Düşük Enerji
- Acil Durum Enerjisi
- Günlük Stres Seviyesi
- Sıfır Noktası
- Pozitif Enerjinin İlk Basamakları
- Pozitif Enerji
- Yüksek Enerji
- Versiyonlar
- Stres HERŞEYİ Değiştirir
- Hayatına Enerji Kat!
Bölüm 1
Stres Seviyesinin Saptanması
- Modern Stres Yönetimine Hoş geldiniz!
- Stres Nedir?
- Duygusal Stres
- Duyguların Kaynağı Nedir?
- Her şey Enerjidir!
- Stres Seviyesinin Saptanması
- Enerji Çizelgesi
- Çok Düşük Enerji
- Acil Durum Enerjisi
- Günlük Stres Seviyesi
- Sıfır Noktası
- Pozitif Enerjinin İlk Basamakları
- Pozitif Enerji
- Yüksek Enerji
- Versiyonlar
- Stres HERŞEYİ Değiştirir
- Hayatına Enerji Kat!
Bölüm 2
Hayatına Enerji Kat!
- Stresin Farkına Varmak
- Enerjinizi Neler Yükseltir
- Kalp ile Başlayın!
- Enerji Nefesi
- Anda Kalmak Egzersizi
- Enerji EFT
- Mükemmel Yer
- Enerji Bedavadır!
- Pozitif Enerji!
Bölüm 2
Hayatına Enerji Kat!
- Stresin Farkına Varmak
- Enerjinizi Neler Yükseltir
- Kalp ile Başlayın!
- Enerji Nefesi
- Anda Kalmak Egzersizi
- Enerji EFT
- Mükemmel Yer
- Enerji Bedavadır!
- Pozitif Enerji!
Bölüm 3
Başkalarının Stresini Azaltmak
- İyi ve Kötü İnsanlar
- Yalnız Değiliz
- Grup Baloncukları
- EVET! Prensibi
- Senin Mutluluğun Önemlidir!
- Modern Liderlik
- Beyin Takımı
Bölüm 3
Başkalarının Stresini Azaltmak
- İyi ve Kötü İnsanlar
- Yalnız Değiliz
- Grup Baloncukları
- EVET! Prensibi
- Senin Mutluluğun Önemlidir!
- Modern Liderlik
- Beyin Takımı
Bölüm 4
Yüksek Enerji’li Gelecek
- EVET! Yapabilirsin
- Pozitif Gelecek
- Problemden Çözüme
- Versiyonlara Enerji Yüklemesi
- Gelecek İçin Önlem Al
- MSM Size Neler Sağlayabilir
- Kısaca Modern Stres Yönetimi
Bölüm 4
Yüksek Enerji’li Gelecek
- EVET! Yapabilirsin
- Pozitif Gelecek
- Problemden Çözüme
- Versiyonlara Enerji Yüklemesi
- Gelecek İçin Önlem Al
- MSM Size Neler Sağlayabilir
- Kısaca Modern Stres Yönetimi
Eğitim Bedeline neler dâhil?
Eğitim sonunda katılımcılar GoE Onaylı Uluslararası Temel Modern Stres Yönetimi Eğitimi Katılım Sertifikası almaya hak kazanır.
Eğitim sonunda katılımcılara GoE tarafından hazırlanan tamamı renkli 56 sayfalık orijinal Temel Modern Stres Yönetimi (MSM) El Kitabı verilir.
Eğitim sonunda 1 yılık “GoE (Guild of Energists / Enerjistler Birliği)” standart statülü üyelik hakkı kazanırsınız. Üyelere özel avantaj ve indirimlerden faydalanabilirsiniz.
Bu eğitim çevrimiçi (internet üzerinden) olarak da alınabilir mi?
Evet, bu eğitim ihtiyaç ve taleplerinize göre Skype, Zoom vb.uygulamalar üzerinden online olarak da düzenlenebilmektedir. Online eğitim almak isterseniz lütfen iletişime geçiniz.
Eğitmen
Rana Korkunç
(İngiltere Enerjistler Birliği (GOE – Guild of Energists) tarafından akredite Modern Stres Yönetimi Uzmanı)
Eğitim Tarihi
Eğitimler talebe göre açılır. Eğitime katılmak isteyen kişi ve gruplar bizimle iletişime geçtiğinde eğitim tarih ve saat planı öğrenci veya grupla birlikte yapılır. Kendinize özel birebir kurs açılmasını da talep edebilirsiniz. Sizinle aynı tarihlerde eğitim almak isteyen öğrenci olduğunda öğretmeniniz tarafından gruplandırılırsınız. Birebir özel kurs almak isterseniz bu tercihinizi bize ayrıca bildirin.
Eğitim Süresi
1 gün sürer. Saat 10:00 – 19:00 arasında yapılır. İhtiyaç veya özel talebe göre her biri 1,5 -2 saat süren 4 modül öğrencinin veya grubun ihtiyaçlarına göre özel olarak da planlanır.
Eğitim Bedeline neler dâhil?
- Eğitim sonunda katılımcılar GoE Onaylı Uluslararası Temel Modern Stres Yönetimi Eğitimi Katılım Sertifikası almaya hak kazanır.
- Eğitim sonunda katılımcılara GoE tarafından hazırlanan tamamı renkli 56 sayfalık orijinal Temel Modern Stres Yönetimi (MSM) El Kitabı verilir.
- Eğitim sonunda 1 yılık “GoE (Guild of Energists / Enerjistler Birliği)” standart statülü üyelik hakkı kazanırsınız. Üyelere özel avantaj ve indirimlerden faydalanabilirsiniz.
Bu eğitim çevrimiçi (internet üzerinden) olarak da alınabilir mi?
Evet, bu eğitim ihtiyaç ve taleplerinize göre Skype, Zoom vb.uygulamalar üzerinden online olarak da düzenlenebilmektedir. Online eğitim almak isterseniz lütfen iletişime geçiniz.
Eğitmen
Rana Korkunç
(İngiltere Enerjistler Birliği (GOE – Guild of Energists) tarafından akredite Modern Stres Yönetimi Uzmanı)
Eğitim Tarihi
Eğitimler talebe göre açılır. Eğitime katılmak isteyen kişi ve gruplar bizimle iletişime geçtiğinde eğitim tarih ve saat planı öğrenci veya grupla birlikte yapılır. Kendinize özel birebir kurs açılmasını da talep edebilirsiniz. Sizinle aynı tarihlerde eğitim almak isteyen öğrenci olduğunda öğretmeniniz tarafından gruplandırılırsınız. Birebir özel kurs almak isterseniz bu tercihinizi bize ayrıca bildirin.
Eğitim Süresi
1 gün sürer. Saat 10:00 – 19:00 arasında yapılır. İhtiyaç veya özel talebe göre her biri 1,5 -2 saat süren 4 modül öğrencinin veya grubun ihtiyaçlarına göre özel olarak da planlanır.
Eğitim Bedeli
Eğitim için kontenjanımız sınırlıdır. Eğitim el kitaplarınız yurt dışından sipariş edilmektedir. Bu nedenle yerinizi ayırtabilmeniz ve eğitim dökümanlarınızın hazırlanabilmesi için eğitim ücretinizi yatırarak yerinizi rezerve etmenizi rica ederiz. Bu eğitimi satın almak isterseniz mağazamızda görebilirsiniz.
Kayıt, rezervasyon ve sorularınız için iletişim panelinden bizlere ulaşabilirsiniz.